One Thing - E-book

Vardagsritualen

Kanske kan du känna som jag ibland - att det finns saker vi visste en gång. Sådant som gav oss energi, glädje, närvaro. Sedan blev livet fullt. Ansvar. Arbete. Andras behov. Och någonstans på vägen glömde vi bort att fylla vår egen kopp. 

Den här boken är inte här för att förändra dig. Den finns är här för att hjälpa dig minnas och ta små steg och börja fylla din egen kopp igen.. En dag i taget. En liten vardagsritual - bara för dig.

Det här är en enkel veckoplanerare som hjälper dig att reflektera, sätta intentioner och komma ihåg att fylla på din egen kopp – varje dag.

• Minns det som ger dig glädje, lugn och näring.
• Sätt intentioner och använd affirmationer.
• Dagliga journalingidéer – en för varje dag i veckan.
• Djupgående övningar för de dagar du verkligen behöver det.

En nedladdning- och utskriftsbar PDF att använda vecka efter vecka.

Tillgänglig på svenska och på engelska.